おなかが張って苦しい、便秘ではないのにおなかが張って、ひどくなると腹痛も起こします。また、下腹部の脇がシクシク痛むという人白。卵巣のあたりが痛むと感じるようです。
病院に行くほどの痛みではないので、気になるけれど、そのままにしているという声をよく聞きます。これらは、排卵後から生理前に起こりやすい症状です。
胃腸機能が徐々に低下して
おなかの張りに効く漢方薬は、桂枝加芍薬湯があります。そのほか、ひとりひとりの体質や症状に合わせた漢方を処方してもらうと、おなかの症状だけでなく、その他の不調も解消できる手立てになります。桂枝茯苓丸、補中益気湯、防風通聖散。体質や症状に合わせて処方してもらいましよう。
体力が落ちていて、おなかが冷えたりすると、張りやすくなります。
漢方薬は、下痢、便秘、吐き気を感じる人にも効果があります。長く飲み続けなくても、２～３服で効果を感じることも多いので、ぜひ試してみるといいと思います。
おなかのマッサージや運動を
おなかの張りや痛みは、体全体の調子や体力の低下、疲れが大きく影響しています。胃腸の働きを整えるのも自律神経やホルモンの働きによるからです。ですから体を温めることは大事です。おなかを十分温めて、お風呂
上りにやさしくおなかをマッサージしてみましょう。
ほかには、整腸剤、乳酸菌製剤などを飲むのもいいと思います。消化のよいものを食べて、適度に運動をすることもおすすめです。血行をよくして、体全体を温めます。
いろいろ試して、自分に合う対処法を見つけてください。
